мозг

5 этапов взросления по Кигану

Медитировать – просто

Почему я медитирую

90 минут в день. Именно столько я уделяю медитации в среднем в 2018 году. 

Казалось бы, полтора часа сижу и ничего не делаю. Нет чтобы в это время пропылесосить, пыль с полок протереть, осведомиться о здоровье матушки, брюки с вечера погладить. Сижу. Как будто дел других нет. 

На самом деле я считаю это время самыми полезными и продуктивными. Почему? Читайте ниже.